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2014.06.18 Wednesday

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    2012.09.22 Saturday

    リバティ30kmRUN

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       先週に引き続き、大井川リバティで30kmLSDしてきました。

      先週はダチョウ労士のメンバー4人と今年初めてしまだ大井川マラソンに出る予定のSくん(中学の同級生)と30kmRUNに挑戦。
      しかし、天気が良く暑さで脱水状態に。
      手持ちの水が尽き、20km付近から歩いてしまい26kmで撃沈…

      大会前に30kmRUNを走っておきたい!ということで、今日再度挑戦。

      今日は満を持して、徐々に涼しくなる午後にスタート。
      キロ7分前後のペースで順調に10kmを通過。
      やはり、15km過ぎから疲れが出始め、ペースが落ちたけど、「今日は絶対に30km走り切る」と心に決めていたので、走り切ることができました。

      しかも、最後の4kmはビルドアップもでき、ラスト1kmは4’42”まであげることができました♪

      帰りに蓬莱の湯に寄って炭酸泉で体を癒してから帰りました。

      しまだ大井川マラソンまであと1ヶ月。
      出場予定の皆さん、頑張りましょう!!
      2014.06.18 Wednesday

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        コメント
        サブフォーおめでとうございます。
        次はサブスリーなんてまどろっこしいことは言ってないで、一気にサブツーお願いします。
        • bull
        • 2012.10.30 Tuesday 19:12
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