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2014.06.18 Wednesday

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    2012.06.25 Monday

    今日のランニング

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      今日は仕事を終えてランニングへ。
      走り始めてまもなく小雨が降るが、かえって涼しくて気持ちがいいですね!
      長尾川河川敷周回コースへ。
      いつもより遅い時間(21時くらい)なのに、ランニングやウォーキングの人が結構いました。
      久しぶりのRUNなので軽くビルドアップしながら走りました。
      最後の3周は
      ・9'06"
      ・8'34"
      ・8'00"
      いい汗かいたぜ!!
      2014.06.18 Wednesday

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