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2014.06.18 Wednesday

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    2012.05.07 Monday

    今日のランニング

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      ゴールデンウィークも終わり!

      GW後半は、恒例のグループキャンプin ならここの里に行ってきました。
      今回は4家族17名で2泊3日のキャンプ。
      ダッチオーブンでフライドチキンやチャーシューを作ったり、手巻きクレープをやったり…
      楽しいキャンプでした。
      (太っちゃったけど…)

      さて、仕事を終えてランニングへ。

      いつもの長尾川河川敷周回コースへ。
      暖かいので、もう半袖Tシャツ・短パン。

      これからしばらくは大会がないのでゆっくりジョグ。

      でも、最後の1周はスピードアップしてみた。

       10'08"
      ◆9'55"
      :9'53"
      ぁ9'45"
      ァ8'17"

      いい汗かいたぜ!!


      2014.06.18 Wednesday

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