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2014.06.18 Wednesday

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    2012.02.12 Sunday

    ランニングスクール#2

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      スポクラで行われた「ランニングスクール」の第2回目に参加してきました。
      今日は、午後に行われた『中上級者」クラスの方に参加しました。

      第1回目のあと、このクラスは速い人が多くて、内容もハイレベルと聞いていたので、ちょっと緊張気味…
      骨盤と肩甲骨の連動を確認するドリルや、フォームを矯正するドリルなどをやりました。

      だんだん、本格的な内容に。

      後半は、インターバル走。
      1キロ走り、少し休み、再び1キロ走り…合計4本をだんだんペースを上げて行います。
      5分くらいから始めるのかな…と思っていたら、なんと、1本目は4:10から!
      2本目は4:05
      3本目は3:55
      4本目は3:45(ほぼダッシュ…)

      帰りに、スポーツショップアラジンで紹介していた「フラッドラッシュパワーメッシュ」を買ってみました。
      素肌の上に着用すると、汗を瞬時に上に来ているウェアに移し、濡れたり体が冷えないというスグレモノ(らしい)。
      来週のランニングスクールで試してみようと思います。
      2014.06.18 Wednesday

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