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2014.06.18 Wednesday

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    2012.01.20 Friday

    はじめてクロール&チャレンジ個人メドレー

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      先週は、社会保険労務士の静岡支部の新年会で金曜日のレッスンに出ることができなかった。

      「お酒を我慢して、新年会の後にプールに行こうかな」

      と、チラッと思ったが、案の定我慢することは出来ず。

      結局、午前様… (-_-;)

      今日は、心を入れ替えて??スポクラへ。

      「はじめてクロール」のレッスンに出る。
      基本のドリルを反復して行うIRのK先生。
      キックや、ストロークでの水をつかむ感触を確認しながら、じっくりとドリルを泳ぐ。

      次に「チャレンジ個人メドレー」のレッスンに出る。
      今日は、バタフライ中心。
      プルを顔の前からAライン(体の中心線)でしてください、と教えられた。
      今まで、胸の位置からプル〜プッシュをしていたが、すぐ疲れてしまっていた。
      やってみると、今までよりも楽に水を押すことができる。
      ストロークが前がかりになるので、早めに腕を抜くことも可能になり、疲れた時のリカバリーがしやすい感じ。
      試しにレッスンの後に50m泳いでみたが、今までと比べ疲労感が少ない。

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      2014.06.18 Wednesday

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