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2014.06.18 Wednesday

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    2012.01.15 Sunday

    富士市総合運動公園RUN

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      今日は、なおきが静岡県富士水泳場で大会出場。

      付き添いのために、会場に行く。

      水泳の大会は待ち時間が長いため、僕は出場時間まで併設する富士市総合運動公園をJOGすることに。

      距離の分かるいいコースはないかな、と走りながら探していると、「サイクリングコース(1周800m)」というのがあった。
      走ってみるが、ちょっとコースがわかりにくく途中でそれてしまう。
      少年野球部の駅伝(ちゃんとタスキをしている!)をやっていて、それについていくと、ようやく1周できた…
      コースは遊歩道となっていて、いろいろな施設の周りを走るコース。
      スタート地点から半周は長い下り、もう半周は長い上りで、アップダウンがきつめ。
      なかなかいい周回コース。

      コースがわかってからのラップタイム
       5'02"
      ◆4'59"
      :4'48"
      ぁ4'48"
      ァ4'51"
      Α4'43"
      А4'38"
      ─4'48"
      :4'45"
      :4'52"
      :4'43"
      :5'11"
      :5'01"
      :9'07"(ダウンでウォーキング)

      なおきも、背泳ぎとクロールで自己ベストが出たようでよかったね!!
      2014.06.18 Wednesday

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