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2014.06.18 Wednesday

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    2011.11.30 Wednesday

    はじめてバタフライ&チャレンジ個人メドレー

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       普段、webブラウザーはFirefoxを愛用している。

      事務所のPCとノートPC、自宅のPCとスマs(auのIS03では少々不安定…)の4台すべてFirefoxを使っていて、SyncでブックマークやID、パスワードなどを同期している。
      これは、大変便利。

      今日はFirst Video Downloadというアドオンを入れてみた。
      普段、主に業務ソフト、表計算等のオフィススィートと、メール、web中心にしか、パソコンは使わないが、最近気分転換にradikoなどで音楽を聞くようになってきて、youtubeも観るようになってきた。
      このアドオンは、簡単にyoutubeなどの映像をダウンロード出来る。
      ノートはオフラインでも使うため、少し「お楽しみ」映像でもダウンロードしておこう…

      仕事を終えて、スポクラへ。

      「はじめてバタフライ」のレッスンに出る。
      プールが空いていて、ずっと平泳ぎで泳ぐ方と、とレッスン参加者(8人)のみという状況で始まった。
      2コースを使ってレッスンをしたので、ちょっとハイペース。

      次に「チャレンジ個人メドレー」のレッスンに出る。
      板キック中心。
      各種目、顔を水中に入れてキックを50m+顔を上げてキックを50m。
      ビート板は腕が曲がらないように、手を外側に広げて持つ。

      いい汗かいたぜ!!
      2014.06.18 Wednesday

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        • 2011/12/12 7:26 AM
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