<< 今日のランニング | main | はじめてバタフライ&チャレンジ個人メドレー >>
2014.06.18 Wednesday

スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    2011.11.30 Wednesday

    はじめてクロール&すいすい4泳法

    0
      登録が承認され、明日から正式に行政書士。
      早速、職印(作成する書類に押す印鑑)を注文してきた。

      仕事を終えて、スポクラへ。

      「はじめてクロール」のレッスンに出る。
      1/4のビート板を両手に持って片手クロールなどのドリル。
      「左手(右手)をかいて、右(左)呼吸」は面白かった。
      あと、スカーリングなど。

      続いて、「すいすい4泳法」のレッスンに出る。
      今日はバタフライ。
      キャッチの後、手を伸ばして下にかいているので手首を曲げて後ろにかくように言われる。
      <ドリル>
      タイヤでストローク(50m×3)
      行きは右手、帰りは左手(50m×3)
      右手2回+左手2回+両手2回
      <スイム>
      25m×8
      50m×4
      100m×2
      200m
      合計1,500m

      バタフライは疲れやすく、ちょっと泳ぐとリカバリができなくなる…
      疲れてくると、片手バタフライになり、それでも泳げなくなると、クロールになってしまう。
      ヘロヘロになりながら、ついていっている状態…
      2014.06.18 Wednesday

      スポンサーサイト

      0
        コメント
        コメントする








         
        この記事のトラックバックURL
        トラックバック
        法律知識ゼロの私が憧れの法律家になれました!
        行政書士試験にわずか147日で一発合格する勉強法をあなたも今すぐ知りたくありませんか?
        • 行政書士試験にわずか147日で合格したラクラク勉強法!
        • 2011/12/05 8:07 AM
        Calendar
          12345
        6789101112
        13141516171819
        20212223242526
        2728293031  
        << August 2017 >>
        PR
        amazon
        Selected Entries
        Categories
        Archives
        Recent Comment
        Recent Trackback
        Recommend
        Links
        Profile
        Search this site.
        Others
        Mobile
        qrcode
        Powered by
        30days Album
        無料ブログ作成サービス JUGEM