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2014.06.18 Wednesday

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    2011.11.25 Friday

    はじめてバタフライ&チャレンジ個人メドレー

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       仕事を終えて、スポクラへ。

      受付をしようとすると…会員カードがない!!
      最近、良く物をなくす。
      と、プールに下りようとすると、血圧を計るのも体重を量るのもトレーニングファイルを持っていくのも忘れる。

      老化現象か…!?

      「はじめてバタフライ」のレッスン。
      ジュビロ磐田メモリアルマラソン以降、トレーニングの量が減っていて、泳ぎもなんとなくぎこちない感じ…

      続けて、「チャレンジ個人メドレー」のレッスン。
      今日はクロール中心。
      主に手のかきの練習。
      腕は肩幅で入水。
      始め(キャッチ)はゆっくり、だんだん(プル→プッシュ)速くかく。

      板キックもやる。
      手を外に向けて置くと腕が曲がらない。

      丁寧に泳げた。
      2014.06.18 Wednesday

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