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2014.06.18 Wednesday

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    2011.11.01 Tuesday

    今日のランニング

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      大阪マラソンの後遺症で、まだ少し筋肉痛が残るが、ランニングに出てみた。
      特にハムストリングと前腿、それに両脇腹が痛い・・・

      思ったより脚は痛くはないが、やはりまだ体が回復していない感じで、いつもと同じ感じで走っていてもタイムが悪い。

      ま、無理をせず、ゆっくりと8.9km走る。

       11'01"
      ◆11'09"
      :11'09"
      ぁ11'15"
      2014.06.18 Wednesday

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