<< オーバートレーニング症候群 | main | クロストレーナー >>
2014.06.18 Wednesday

スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    2008.12.27 Saturday

    今日から冬休み

    0
       うちの事務所の冬休みは、だいたい役所の御用納めに合わせている。
      今年は、今日から来年1月4日まで9連休。
      長い休みをとることにした。

      といっても、特に旅行に行くとかの予定はないのだが・・・
      ちょっと、仕事も残っているし・・・

      今日は、午前中はみく・なおきは、スポーツジムで子供短期水泳教室。
      子供達は普段週1回の水泳教室に通っているが、夏・冬の休みに4日間の集中教室がある。
      みくはバタフライ、なおきは背泳ぎのレッスン。

      子供をジムに送りながら、自分もジムへ。
      プールは子供達で一杯のため、泳ぐのは断念し、今日はひたすら筋トレ。
      時間があるので、いつもの1.5倍のメニューをやる。
      チェストプレスの負荷を35kgまであげてみたら、フォームが崩れ、腕で上げている感じだし、10回できず、8回で断念。
      やはり、無理は禁物
      負荷をかけすぎると、鍛えたいところ以外の筋肉に力が入り、効果も薄い。
      頑張ったから、サウナへ。

      午後は、家族と静岡市街へ買い物に。
      人出少ないなぁ・・・
      不景気だからかなぁ・・・
      年末の買い物は、郊外のショッピングセンターに行くのかも。
      駐車場も待ち時間ゼロだし、歩行者天国もガラガラ。

      来春小学校に入学する、なおきのランドセルを買う。
      ランドセルのポイントは「重さ」らしく、値札にはそれぞれの重量が表示してある。
      男の子らしく、スポーツブランドのものに決めた。

      夕方は、家族で忘年会ということで、「とりでん」へ。
      ここは、釜飯が美味しく、子供連れでも大丈夫。
      ホッピー、うまし!!
      2014.06.18 Wednesday

      スポンサーサイト

      0
        コメント
        コメントする








         
        この記事のトラックバックURL
        トラックバック
        Calendar
         123456
        78910111213
        14151617181920
        21222324252627
        28293031   
        << October 2018 >>
        PR
        amazon
        Selected Entries
        Categories
        Archives
        Recent Comment
        Recent Trackback
        Recommend
        Links
        Profile
        Search this site.
        Others
        Mobile
        qrcode
        Powered by
        30days Album
        無料ブログ作成サービス JUGEM