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2014.06.18 Wednesday

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    2011.09.06 Tuesday

    今日のランニング

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      最近、事務所のホームページのリニューアル作業に取りかかっている。
      今のホームページは8年前に自分で作成したもの。
      目的は既存会員への情報提供が主で、会員以外の方には読みにくいものになっている。
      情報を整理して、誰もが読みやすいページを目指してみたい。
      と、いっても仕事の合間の作業なので時間がかかるかもしれないが・・・

      仕事を終えて、ランニングへ。
      台風12号の雨の影響で、久しぶりのRUN。

      すっかり秋が来ている。
      涼しさもそうだが、日が落ちるのが早くなったし、道端から聞こえる虫の音も秋の虫のものだ。

       10'00"
      ◆10'03"
      :9'59"
      ぁ10'15"
      ァ9'57"
      Α?

      最後の1周は時計のボタンの押し忘れで計れなかった。
      今日もゆっくり目のJOGになった。

      いい汗かいたぜ!!
      2014.06.18 Wednesday

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        コメント
        うわ、5分/kmで走って「ゆっくり目」っていわれちゃうと、ぼくは「ドジでノロマなカメ」以外の何者でもないな。
        • bull
        • 2011.09.07 Wednesday 06:36
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