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2014.06.18 Wednesday

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    2011.08.29 Monday

    今日のランニング

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      8月ももうすぐ終わり。
      今日も昼間は30℃を越えたが、夕方は涼しい。

      仕事を終えて、ランニングへ。

      今まで暑いとすぐ息が上がり、ペースが上がらなかったが、今日は調子がいい。
      最近より、周回コースも30秒/周くらい速い。

       9'22"
      ◆9'29"
      :9'15"
      ぁ9'30"
      ァ9'35"

      風邪をひいたせいか、体重が2キロくらい落ちた。
      2014.06.18 Wednesday

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        コメント
        今月も月間100km達成おめでとうございます。
        ぼくは諦めました。しばらくはスイム中心で調整して、10月30日に備えます。
        • bull
        • 2011.08.30 Tuesday 06:35
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