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2014.06.18 Wednesday

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    2011.07.31 Sunday

    はじめて背泳ぎ&チャレンジ個人メドレー

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      ブログ久しぶりの更新。

      7月は仕事が忙しかったり、お酒(ハイボール)にハマっていたりして(?)ブログが書けなかった…

      トレーニングの方はといえば順調でした!
      RUNは月末に「いつ走ろうか」と悩むことなく、早々に100km達成。
      SWIMは、月間10kmの目標は立てず、スポクラのレッスンに出ること中心にしている。

      東京マラソンのエントリーも済ませた。
      僕は8月2日にエントリーしたが、アクセスが集中し、ホームページがなかなか立ち上がらないところを見ると、今年は昨年以上の高倍率になる様子。
      なんとか「プラチナチケット」をゲットしたい(> <)です。

      さて、今日は仕事を終えてスポクラへ。

      「はじめて背泳ぎ」のレッスンに出る。
      あいかわず「背浮き」が苦手。
      プルブイを使って姿勢を探るが、下半身が沈んでしまう。
      あと、スイムでキックが弱くなる。
      これがなかなか治らない…

      次に、「チャレンジ個人メドレー」のレッスンに出る。
      担当IRは引き続きK先生。
      25mずつ4泳法のドリルを中心にやる。

      クロール25mX4
      バタフライのキック25mX2
      背泳ぎのキック25mX2
      平泳ぎのキック25mX2
      クロールのキック25mX2
      バタフライのストローク25m+スイム25m
      背泳ぎのストローク25m+スイム25m
      平泳ぎのストローク25m+スイム25m
      クロールのストローク25m+スイム25m
      クロール50m
      ダウン
      (550m)

      いい汗かいたぜ!!
      2014.06.18 Wednesday

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        コメント
        bullさん。

        東京マラソン、ますます倍率上がりそうですね…
        当選するといいですね!
        東京マラソンは、声援が多くてテンション高く走れる大会。
        楽しいですよ!
        • caribian
        • 2011.08.08 Monday 23:10
        この記事見なかったら、エントリーしそこなっていました。
        どうせまた、caribianさんは当選、私は落選、なんですけどね(汗。
        • bull
        • 2011.08.07 Sunday 12:20
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