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2014.06.18 Wednesday

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    2008.12.12 Friday

    今日の「アクアビクス」と「はじめて背泳ぎ」

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       今日も先週と同様、「アクアビクス」と「はじめて背泳ぎ」をはしご。

      アクアビクスは、長い棒状の「浮き」を使った運動。

      僕の行くスポーツジムは、2ヶ月ごとに種目が変わるため、そろそろ「はじめて背泳ぎ」も高度になってくる。

      始めのあいさつをすると、「はい、好きな泳ぎで行って帰ってきて下さい!!」

      ・・・おいおい、それは50mかよ、いきなり。

      最初の1本で、体力を使い果たしてしまう・・・

      45分で25mを10本以上泳ぐ。
      僕にとっては、非常にキツイ。

      今日は、主に手のカキのチェック。

      ・手を遠くに投げ出すように伸ばして、小指から深くかいて、水をつかんだら浅くかいて腿の横で絞る。

      ・手は肩幅より少し広くあげて投げ出す。

      ・それと同時に、もう一方の手を上に上げ始める。

      今日も、ヘロヘロになって帰ってきた・・・
      2014.06.18 Wednesday

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