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2014.06.18 Wednesday

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    2010.07.03 Saturday

    ボウリング大会

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      今日は午前中はスポーツクラブに行き、2km泳いできた。
      今週は仕事が忙しく、夜ランニングやスポーツクラブに行けず、運動不足気味・・・

      土曜日の午前中にスポーツクラブに行くのは初めて。
      「らくらく水中運動」というレッスンをやっていたが、大盛況!!
      20人くらいのレッスン参加者が。
      しかも、全員中高年女性。
      夜と客層ががらりと違うのね!!

      クロールで1,500m一気に泳ぎ、少し休んで500m少しペースアップして泳ぐ。
      ペースアップすると泳ぎが大きくなり、フォームが改善される気がする。
      ランニングのウィンドスプリントと同じだ。

      午後は、社会保険労務士会のボウリング大会に参加。
      2ゲーム個人戦、1ゲーム団体戦で投げて、ヘロヘロ状態。
      結果は、平凡的。

      ボウリングは普段使わない筋肉を使うらしく、しばらく首や背中など変なところが痛くなる。
      今回は大丈夫かなぁ・・・

      2014.06.18 Wednesday

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