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2014.06.18 Wednesday

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    2010.03.29 Monday

    今日のランニング

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      午前中はいい天気だったが、午後になると雨。
      夕方には、雨が上がる。

      仕事を終え、ランニングに出ようと思って、外の気温を計ると5℃。
      東京マラソンのスタート時の気温と一緒じゃん・・・

      でも、ランニングに出る。

      いつもの、長尾川河川敷の周回コースに出ると、桜並木に提灯が光っている。
      しかし、桜の下で花見をやっている人は一人もなし。
      そりゃそうだよね、この寒さじゃ・・・

      でも、いつも真っ暗なコースが提灯のお陰で明るい。
      走っている人はあまりいないけど・・・

      周回コースは
      1周目:9'35"
      2周目:9'44"
      3周目:10'10"
      4周目:9'51"

      やはり、腸脛靭帯が痛い。
      2周目から痛みが出る(タイムにも表れている)。

      周回コースから自宅に戻る途中、信号待ちで立ち止まり、また走り出そうとすると、走れない・・・
      歩くと足を引きずってしまうくらい痛い。

      我慢してゆっくり走ると、走るほうがマシ。
      歩く方が痛い。

      我慢しながら、JOGで何とか自宅に帰る。

      こりゃ、しばらくリハビリが必要かも・・・

      と、いうことで、痛みが引くまでランニングは完全に休止宣言!!
      4月11日の焼津みなとマラソンは、事前の練習なしで走ることになりそう・・・
      2014.06.18 Wednesday

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