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2014.06.18 Wednesday

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    2009.11.23 Monday

    しずはた山1周コースRUN

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      今日は、しずはた山1周コース(22.5km)へ。

      前回(10月4日)は「最後までバテない」がテーマだった。
      今回は、少しペースを上げて「2時間30分」が目標。

      昨日は天気が悪くて寒かったが、今日は晴天ポカポカ陽気。
      11月29日に出る予定の丹沢湖マラソン(山間地で寒そう)を想定し、長袖Tシャツ+ロングタイツで走ってみる。
      最初は「暑い」と思ったが、寒さで体力がうばわれない分体に負担がない。
      無理して薄着にするよりも、少し暖かめの服装の方が良いかも、と思う。

      順調にバテずに走れたし、最後の方はペースを上げる余力もあった。
      コースに慣れてきた感じ。
      ペースも6'17"/kmと、普段10km前後を走るときとあまり変わりない。

      タイムは、みごと目標達成の2時間21分。

      いい気分で走れた・・・
      2014.06.18 Wednesday

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