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2014.06.18 Wednesday

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    2009.11.07 Saturday

    今日のランニング

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      11月3日から体調が悪く、しばらくトレーニングやランニングは中止していた。
      風邪気味で、体に痛みが・・・
      お腹もしくしく痛いし・・・
      幸いインフルエンザではなかったが、こういうときは体を休めるに限る、と判断。

      今日は、久しぶりにランニングに出る。

      休日なので、ちょっと長めに走る。

      コースは長尾川河川敷周回コース。

      周回コースは
      1周目:8'39"
      2周目:8'43"
      3周目:8'50"
      4周目:9'55"
      5周目:9'18"

      久しぶりにいい汗かいた・・・

      長く休んだせいか、1~3周目は結構早い。
      4周目以降、ペースを落とすが、調子がいい。
      完全回復、よかった。
      2014.06.18 Wednesday

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