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2014.06.18 Wednesday

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    2008.11.19 Wednesday

    スポーツジムのカウンセリング

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       今日は、仕事を早めに終えて、スポーツジムでカウンセリングを受けてきました。
      体重や脂肪・筋肉量などを測定し、説明を受けます。
      いうまでも無く、体脂肪、特に内臓脂肪が多く、基礎代謝が低いという結果。
      筋肉量を増やして体脂肪を減らすことにしましょう、ということに。
      まあ、当たり前といえばそれまでだが・・・コレができていないので太っているワケ。

      飲むお酒の量もびっくりされた。
      本人は特に多いと思っていないのに・・・
      缶ビール3本は多いですか!?(多いらしい)
      発泡酒ですよっ。しかも、最近は糖質ゼロ!!(それでも、多いらしい・・・)
      こっちがびっくりした・・・

      まあ、こんなやり取りがあって・・・

      ジムでのトレーニング・プログラムを作っていただくことになった

      とりあえず、プールで泳げることを目標に立てていたのだが・・・
      ま、とにかくやってみよう!!
      2014.06.18 Wednesday

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