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2014.06.18 Wednesday

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    2009.08.12 Wednesday

    今日のランニング

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      今日から事務所は夏休み。

      お盆なので、墓参りや親戚周りを済ます。

      夕方はランニングに出る。

      今日は少し右脚のアキレス腱上部に痛みがあった。
      10分ほど走り体が温まってくると、あまり気にならなくなった。

      周回コースは
      1周目:9'48"
      2周目:9'37"
      3周目:9'38"

      SOMA RunOneで、ピッチ(走るリズム)を管理しているので、タイムが安定している。
      少し早くなってきているのは、ストライドが大きくなっているせいだと思う。

      先月末頃は、周回コースで10分を切るのは少し大変だったが、大分楽になってきた。
      走っていると、自然と速くなってくるようだ・・・
      2014.06.18 Wednesday

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