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2014.06.18 Wednesday

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    2009.07.08 Wednesday

    はじめて平泳ぎ

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      仕事の打ち合わせでの雑談で、僕が生まれたときに住んでいたアパートがまだ残っていることが分かり、見に行った。
      僕が2歳のとき引っ越してしまったのでほとんど記憶にないが、周りをショッピングセンターや新しい住宅に囲まれながらも、古いまま残っていた。
      感動した・・・

      さて最近仕事が終わるのが遅いが、ささっと夕食を済ませスポーツジムへ。

      今日は「はじめて平泳ぎ」のレッスンの2回目。
      足の反しに気をつけながら、キックの練習。

      ・足を反したまま歩く

      ・「気をつけ」をしながらキック

      ・ビート板を使ってキック

      ・早く引き付け早くキック

      ・背浮きの状態でのキック

      ・片足ずつのキック(これは難しい・・・蛇行してしまう)

      今日はここまで。

      足を反してキックしても、足の裏がちゃんと水をつかめていないと、水を切ってしまいなかなか進まない。
      背浮きの状態で確認するとよく分かる。
      足の裏を意識して蹴っていると、なぜか自然にウィップキックになっていた!!

      少し休んで、クロールで1,500m泳ぐ。
      最近1,200mが楽になったので、少しペースを上げながら距離も伸ばしてみる。
      所要時間約50分。
      100mを3分20秒で泳ぐペースだ。
      さすがに疲労感が・・・
      プールから上がると、少しフラッとした・・・
      2014.06.18 Wednesday

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