<< はじめてクロール | main | 妻がランニングを始めた・・・ >>
2014.06.18 Wednesday

スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    2009.06.27 Saturday

    コアリラクゼーション

    0
      今日は、スポーツクラブのイベントで、イアンソープの講演会があった。

      みくとなおきが参加。

      僕は送り迎え担当。

      イベントをやっている間の待ち時間、スポーツジムで軽く身体を動かそうと思っていると、「コアリラクゼーション」というレッスンがあったので参加することに。

      ストレッチポールという器具を使い、体幹(背骨)のゆがみを直す。


      ストレッチポールの上に仰向けに寝て、腕や脚を伸ばしたり、動かしたりして体幹をストレッチしていく。
      気持ちいい・・・

      最後に背骨のゆがみが直ったのを確認。
      床に仰向けに寝て、首・背中と床との隙間がレッスン後では、狭くなっているのが分かる。
      僕は首があまり回らない障害があるが、痛みが軽くなった感じがする。

      疲れがたまったら、またこのレッスンに出てみようっと。


      子供達は、イアンソープがかっこよかったと興奮気味。
      みくは握手が出来たそうだが、「大きかった」と。
      2014.06.18 Wednesday

      スポンサーサイト

      0
        コメント
        コメントする








         
        この記事のトラックバックURL
        トラックバック
        Calendar
         123456
        78910111213
        14151617181920
        21222324252627
        282930    
        << April 2019 >>
        PR
        amazon
        Selected Entries
        Categories
        Archives
        Recent Comment
        Recent Trackback
        Recommend
        Links
        Profile
        Search this site.
        Others
        Mobile
        qrcode
        Powered by
        30days Album
        無料ブログ作成サービス JUGEM