2012.05.15 Tuesday
2012年05月14日のつぶやき
気まま・お気楽日記
静岡市の社会保険労務士の超・個人的なブログです。
仕事のことは、あまり書きませんww
事務所HP：http://www.roumukyoukai.com/
2012.05.14 Monday
今日のランニング
今日は早めに仕事を切り上げて、明るいうちからランニングに出ることができました！
いつもの長尾川河川敷へ。
昨日の20kmRUN後で、少し足が重い感じ…
同じ調子で走っても、タイムを取るとぜんぜん違う。
今日は、感覚よりも遅め。
� �9'47"
�◆�9'45"
��：9'57"
�ぁ�10'19"
�ァ�10'09"
�Α�9'39"
女子高生の自転車の列を走って抜いた時
「あの人、自転車よりも速い！」
と後ろから声が聞こえた時、ちょっと（いや、かなり）嬉しかったです。
自分って、「おじさん」だと思いました。
最近、フェザーファイン（アシックス）という靴をずっと履いています。
ゲルフェザーの後継モデルですが、ライド感がいまいち。
特に僕にとっては、フォアフット側のソールが厚すぎる感じがします。
なんか、履いても履いてもなじまない感じ。
もう一足のWAVEイダテンはライド感があり、気に入っています。
ソールはちょっと固めですが、この間の掛川新茶マラソンでも、無事完走できたし。
ミズノでもう一足探してみようかな…
いつもの長尾川河川敷へ。
昨日の20kmRUN後で、少し足が重い感じ…
同じ調子で走っても、タイムを取るとぜんぜん違う。
今日は、感覚よりも遅め。
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女子高生の自転車の列を走って抜いた時
「あの人、自転車よりも速い！」
と後ろから声が聞こえた時、ちょっと（いや、かなり）嬉しかったです。
自分って、「おじさん」だと思いました。
最近、フェザーファイン（アシックス）という靴をずっと履いています。
ゲルフェザーの後継モデルですが、ライド感がいまいち。
特に僕にとっては、フォアフット側のソールが厚すぎる感じがします。
なんか、履いても履いてもなじまない感じ。
もう一足のWAVEイダテンはライド感があり、気に入っています。
ソールはちょっと固めですが、この間の掛川新茶マラソンでも、無事完走できたし。
ミズノでもう一足探してみようかな…
2012.05.14 Monday
2012年05月13日のつぶやき
2012.05.13 Sunday
賤機山1周RUN
昨日は、子供たちの小学校の運動会でした。
みく（長女）６年生、なおき（長男）４年生、だいき（次男）１年生と、今年度は、１年だけ、全員が同じ小学校に通います。
徒競走（つまり「かけっこ」）、障害物走、相棒玉入れの３種目が基本で、４年生以上は学級対抗のリレー、それと色別（縦割り）対抗のリレーと応援合戦があります。
伝統的に、エキシビション的なものはなく100%競争的な種目で構成されているので、保護者もエキサイトしながら楽しんで応援することができます。
みくは今年6年生で、色別で優勝することができていい思い出ができたようでした。
今日は、久しぶりに賤機山1周RUNに。
新東名の取り付け道路（県道74号線）に側道ができたため、流通センター付近の道が付け替えられていました。
今日は日差しは強いのですが、涼しい風が吹いていて絶好のRUN日和。
20km超のコースを気持よく走れました。
いままで15km超を走る時は、ボトルポーチをしてスポド（スポーツドリンク）などを身につけて走るのですが、今回は腕に巻くEdy（e-money band）をして、コンビニで給水することにしました。
Edyは静岡ではまだ自動販売機でほとんど使えませんが、自販機で使用可能になれば小銭を持つ必要がなくなり便利になります。
最近仕事等の都合ですっかり週末ランナー化していますが、だんだんともとに戻して行きます！
みく（長女）６年生、なおき（長男）４年生、だいき（次男）１年生と、今年度は、１年だけ、全員が同じ小学校に通います。
徒競走（つまり「かけっこ」）、障害物走、相棒玉入れの３種目が基本で、４年生以上は学級対抗のリレー、それと色別（縦割り）対抗のリレーと応援合戦があります。
伝統的に、エキシビション的なものはなく100%競争的な種目で構成されているので、保護者もエキサイトしながら楽しんで応援することができます。
みくは今年6年生で、色別で優勝することができていい思い出ができたようでした。
今日は、久しぶりに賤機山1周RUNに。
新東名の取り付け道路（県道74号線）に側道ができたため、流通センター付近の道が付け替えられていました。
今日は日差しは強いのですが、涼しい風が吹いていて絶好のRUN日和。
20km超のコースを気持よく走れました。
いままで15km超を走る時は、ボトルポーチをしてスポド（スポーツドリンク）などを身につけて走るのですが、今回は腕に巻くEdy（e-money band）をして、コンビニで給水することにしました。
Edyは静岡ではまだ自動販売機でほとんど使えませんが、自販機で使用可能になれば小銭を持つ必要がなくなり便利になります。
最近仕事等の都合ですっかり週末ランナー化していますが、だんだんともとに戻して行きます！
2012.05.13 Sunday
2012年05月12日のつぶやき
2012.05.09 Wednesday
2012年05月08日のつぶやき
2012.05.08 Tuesday
2012年05月07日のつぶやき
2012.05.07 Monday
今日のランニング
ゴールデンウィークも終わり！
GW後半は、恒例のグループキャンプin ならここの里に行ってきました。
今回は４家族17名で2泊3日のキャンプ。
ダッチオーブンでフライドチキンやチャーシューを作ったり、手巻きクレープをやったり…
楽しいキャンプでした。
（太っちゃったけど…）
さて、仕事を終えてランニングへ。
いつもの長尾川河川敷周回コースへ。
暖かいので、もう半袖Tシャツ・短パン。
これからしばらくは大会がないのでゆっくりジョグ。
でも、最後の1周はスピードアップしてみた。
� �10'08"
�◆�9'55"
��：9'53"
�ぁ�9'45"
�ァ�8'17"
いい汗かいたぜ！！
GW後半は、恒例のグループキャンプin ならここの里に行ってきました。
今回は４家族17名で2泊3日のキャンプ。
ダッチオーブンでフライドチキンやチャーシューを作ったり、手巻きクレープをやったり…
楽しいキャンプでした。
（太っちゃったけど…）
さて、仕事を終えてランニングへ。
いつもの長尾川河川敷周回コースへ。
暖かいので、もう半袖Tシャツ・短パン。
これからしばらくは大会がないのでゆっくりジョグ。
でも、最後の1周はスピードアップしてみた。
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いい汗かいたぜ！！
JUGEMテーマ：ダイエット・ヘルス
2012.05.01 Tuesday
2012年04月30日のつぶやき
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